Technika "na pingwina" pomaga przetrwać gołoledź bez kontuzji. Lekarz ujawnił jej fenomen

Zima, choć bywa piękna, może być też kontuzjogenna. Zwłaszcza gdy na drogach i chodnikach robi się ślisko i tworzy się tzw. czarny lód. Gołoledź to zagrożenie dla pieszych i kierowców. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, by się po niej poruszać bezpiecznie, zarówno chodząc, jak i prowadząc samochód.
Gołoledź to złudnie niegroźna, cienka warstwa lodu, która pokrywa chodniki i ulice. Niestety często trudno dostrzec ją na drodze. W przeciwieństwie do śniegu czy grubej pokrywy lodowej praktycznie "znika" w oczach zarówno pieszych, jak i kierowców. Właśnie z tego powodu zimą jest jednym z największych cichych zagrożeń. Najczęściej tworzy się w zacienionych miejscach np. na mostach, wiaduktach czy też w pobliżu zbiorników wodnych. W końcu wilgoć sprzyja powstawaniu lodu. Powstaje także po opadach, gdy temperatura spada poniżej 0.

REKLAMA







Zobacz wideo "Gdybym skupiał się na tym, co robi konkurent, przegrałbym". Rafał Brzoska w "Z bliska"



Jak chodzić po gołoledzi? To czas by brać przykład z... pingwinów
Jako piesi możemy zminimalizować ryzyko poślizgu poprzez stosowanie prostej, acz skutecznej metody zwanej techniką "na pingwina". Jak informuje serwis poznan.wyborcza.pl, już w 2017 roku Reinhard Hoffmann, ortopeda, traumatolog i sekretarz generalny Niemieckiego Towarzystwa Ortopedycznego rekomendował, by brać za wzór te arktyczne zwierzęta. Chodzi o stawianie krótkich kroków przy jednoczesnym lekkim pochyleniu ciała do przodu (środek ciężkości powinien znajdować się na przedniej nodze), a także rozłożenie ramion dla zachowania równowagi. Ważne jest też obserwowanie podłoża przed postawieniem kolejnego kroku i delikatne testowanie jego przyczepności. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w odpowiednie obuwie (najlepiej z grubą i gumową podeszwą oraz głębokim bieżnikiem) i nie spieszyć się. Dzięki tym wskazówkom zmniejszymy ryzyko upadku na śliskiej powierzchni oraz potencjalnych urazów.


Jak jeździć samochodem, gdy jest gołoledź? Praktyczne zasady bezpieczeństwa dla kierowców
Kierowcy z kolei muszą pamiętać, iż gołoledź jest zdradliwa również dla samochodów. Płynność jazdy staje się tutaj kluczowa. Manewry takie jak: gwałtowne hamowanie, przyspieszanie czy nagłe skręty mogą skończyć się niekontrolowanym poślizgiem. W razie utraty przyczepności ważne jest więc zachowanie spokoju i korygowanie toru jazdy bez paniki. Jak bezpiecznie wyjść z poślizgu?

Zwolnij. Hamuj pulsacyjnie lub redukuj biegi. W samochodach z ABS mocno wciśnij hamulec.
Unikaj gwałtownych manewrów, które mogą wywołać poślizg.
Trzymaj kierownicę stabilnie i nie naciskaj gwałtownie pedału gazu.