5 godzin temu
Zabawy na śniegu, mróz oraz walka z wirusami stanowią dla organizmu nie lada wyzwanie – wystarczy przecież jedynie chwilowy spadek odporności, aby złapać groźną infekcję! Zadbaj o odporność i skutecznie zapobiegaj zimowym chorobom!
Wsparcie organizmu
O odporność warto dbać przez cały rok – w czasie letnich upałów nie jest to szczególnie trudne, jednak jesienią i zimą możemy potrzebować solidnego wsparcia. Gdzie go szukać?
Wypróbuj sprawdzone sposoby naszych babć. Jedz pomarańcze, mandarynki bądź grejpfruty. Owoce te zawierają mnóstwo witaminy C, która stymuluje produkcję przeciwciał odpowiedzialnych za walkę z infekcją. Dzięki temu podnosi odporność i wspomaga skracanie czasu trwania choroby.
Herbatę dosładzaj miodem. Ma on działanie bakteriobójcze i antyseptycznie. Łagodzi objawy przeziębienia oraz wspomaga leczenie zapalenia gardła. Miód jest bardzo bogatym źródłem potasu, fosforu, magnezu, wapnia, żelaza, a także witamin A, B1, B2, B6, B12 i C. Pamiętaj jednak, aby nie dodawać go do gorącego napoju, gdyż traci wtedy dobroczynne adekwatności.
Sprawdzą się także naturalne probiotyki. Znajdziesz je m.in. w kiszonkach, kefirach i jogurtach naturalnych, które z powodzeniem możesz sobie zaserwować w towarzystwie płatków owsianych czy owoców.
A co, jeżeli się zachoruje?
W walce z chorobą sprzyja mleko z miodem i czosnkiem. Jak je przygotować? Kubek mleka podgrzej do temperatury ok. 36 stopni Celsjusza, dodaj łyżkę miodu i masła oraz dwa posiekane ząbki czosnku. Delikatnie wymieszaj do połączenia się składników. Mikstura działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwgorączkowo. Zawarte w czosnku fitoncydy hamują rozwój drobnoustrojów, miód koi podrażnione błony śluzowe, natomiast masło łagodzi ból i ułatwia przełykanie. To istna bomba witaminowa!
W czasie przeziębieniem nie zapominaj o prawidłowym nawodnieniu organizmu. Wybieraj wodę mineralną, do której dodać możesz odrobinę miodu, cytryny czy naturalnego soku owocowego. Wypróbuj soki z czarnego bzu, dzikiej róży oraz porzeczki, gdyż zawierają mnóstwo witaminy C. Nie stroń także od ziół i herbatek ziołowych. W swojej apteczce zawsze znajdź miejsce na lipę, pokrzywę, miętę i rumianek.
W czasie infekcji doskonale sprawdzi się również szałwia lekarska. Tianiny, olejki eteryczne i karnazol w niej zawarte działają antyseptycznie, grzybobójczo oraz hamują namnażanie się bakterii. Napary z szałwii mają działanie ściągające i wykrztuśnie, dlatego też stosowane są w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych. Ponadto szałwia łagodzi ból gardła, a jako płukanka sprawdzi się przy leczeniu aft i pleśniawek.
Hartuj organizm, wymroź zarazki!
Codziennie wybierz się na krótki spacer. Starajcie się spędzać czas na świeżym powietrzu. Ruch poprawia krążenie krwi i hartuje organizm, dzięki czemu zarazkom trudniej jest go zainfekować. Podczas zimowych spacerów pamiętaj o adekwatnym ubiorze. Nie warto nadmiernie przegrzewać się. Wybierz ubiór na cebulkę.
Od czasu do czasu porządnie przewietrz mieszkanie. Ten zabieg pomoże Ci pozbyć się większości wirusów i bakterii, które uwielbiają wysokie, domowe temperatury. W tym samym celu także regularnie wietrz pościel – najlepiej na mrozie.
Zadbaj o odporność!
Wybierz Cukierki Szałwiowe z miodem i witaminą C niemieckiej marki Reutter. Wspierają odporność organizmu.
Lepiej działać profilaktycznie, niż gasić pożary chemicznymi medykamentami! Jak zadbać o profilaktykę i pomóc organizmowi w razie choroby?
Znane na świecie, wielokrotnie wyróżnione niemieckie Cukierki Szałwiowe z miodem i witaminą C marki Reutter dzięki zawartości dobroczynnych składników pochodzących z szałwii, miodu i witaminy C wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego. Wspierają pracę gardła, krtani i korzystne są podczas infekcji. To produkt dla całej rodziny zawierający naturalny ekstrakt i olejek szałwiowy (!), a nie soki.
Te niemieckie Cukierki Szałwiowe działają odświeżająco na śluzówkę jamy ustnej, gardła i górnych dróg oddechowych. Zostały wielokrotnie wyróżnione Produktem Roku (2006-2024). Cukierki szałwiowe firmy Reutter to oryginały, a nie kopie.
Kupisz je w aptekach i zielarniach.
